Muovi il corpo per attivare il cervello
Che cos’è il Brain Gym®?
Il Brain Gym®, letteralmente ginnastica per il cervello, è un metodo educativo di integrazione corpo-mente che, attraverso il movimento, facilita l’apprendimento naturale e sostiene l’espressione di sé e delle proprie potenzialità nella vita quotidiana.
Sono semplici movimenti, adatti a tutte le età, che stimolano le funzioni dell’insieme del cervello e sostengono le nostre abilità mentali, attraverso l’integrazione dei due emisferi e la cooperazione delle varie aree cerebrali.
In questo modo contribuiscono a migliorare, in particolare: la concentrazione, la memoria, la chiarezza mentale, l’equilibrio, il livello di energia, la coordinazione motoria, il rilascio di tensioni nel corpo (cervicale, schiena, gambe), ma anche l’umore e l’autostima. Sono un valido aiuto per un apprendimento più efficace, per lavorare meglio e con maggior efficienza e per funzioni essenziali quali la vista, l’ascolto e la comunicazione.
Sono 26 attività corporee mirate che ci aiutano ad attivare al massimo il nostro potenziale, a gestire meglio lo stress e a vivere con maggior agio la nostra quotidianità: a casa, sul lavoro, nello studio, nelle relazioni, nello sport.
A CHI E' RIVOLTO?
Persone di tutte le età usano i 26 movimenti durante la giornata per alleviare lo stress o come un veloce “riscaldamento” per corpo e cervello prima di studiare, lavorare, di fare sport, di relazionarsi con qualcuno…
Per vivere la quotidianità, con le sue gioie e le sue sfide, con maggior equilibrio e facilità.
Attualmente il lavoro di Brain Gym® è diffuso in più di 80 Paesi e tradotto in più di 40 lingue.
E’ utilizzato in tutto il mondo, con ottimi risultati, da:
- studenti di ogni età che vogliono rendere più efficace il proprio processo di apprendimento e affrontare con maggior tranquillità gli esami;
- anziani che vogliono mantenere attive le proprie capacità fisiche e mentali;
- tutti coloro che vogliono migliorare la propria qualità della vita, per essere più organizzati, attenti, concentrati e tranquilli nella vita quotidiana, a casa, sul lavoro, nelle relazioni…;
- insegnanti, educatori, operatori sociali e sanitari, che vogliono imparare una tecnica innovativa, semplice ed efficace, da utilizzare sia con le persone con cui lavorano che come strumento personale di “autocura”: prendersi cura di sé per poter prendersi cura degli altri.
COME PUÒ AIUTARTI IL BRAIN GYM®?
Alcuni esempi di aree di applicazione e tematiche in cui il Brain Gym® viene utilizzato nell’età adulta:
- SUL LAVORO: per rimanere concentrati e produttivi durante la giornata di lavoro; per gestire e rilasciare lo stress; per parlare in pubblico; per sostenere le relazioni interpersonali e il lavoro di squadra; per stimolare la creatività; per supportare lo sviluppo delle competenze e del potenziale.
- NELLA CRESCITA PERSONALE: per alleviare gli stati di ansia, stress, depressione; per supportare i cambiamenti di vita e trovare una nuova direzione; per sostenere l’autostima e il valore personale; per facilitare la comunicazione interpersonale, l’espressione di sé e i rapporti con gli altri; incoraggiare e sostenere la motivazione personale e un atteggiamento positivo nella realizzazione dei propri obiettivi. Sono solo alcuni esempi di situazioni e sfide in cui il Brain Gym® e la Kinesiologia Educativa possono aiutare.
- NELL’ AVANZARE DELL’ETA’: per sostenere e mantenere attive le proprie capacità fisiche e mentali; attività per stimolare flessibilità, stabilità ed equilibrio, in modo da prevenire le cadute; allenare le capacità cognitive e supportare attenzione, concentrazione e memoria; aumentare il livello di energia e migliorare la qualità della vita.
- NELL’ APPRENDIMENTO: per rendere più efficace il proprio processo di apprendimento e affrontare con maggior tranquillità gli esami, preparando il cervello a imparare.
- NELLO SPORT: per essere fisicamente più coordinati e mentalmente pronti/concentrati per prestazioni ottimali.
In generale, il Brain Gym® e la Kinesiologia Educativa ci aiutano a portare nuova energia e soluzioni creative nelle nostre giornate…per vivere con maggior facilità, competenza e gioia la nostra vita.
Le attività possono essere svolte tutti i giorni, con regolarità o occasionalmente in base al bisogno del momento, individualmente o in gruppo. Sono movimenti sicuri, semplici e richiedono pochi minuti. Non hanno bisogno di uno spazio o attrezzature particolari.
Nella fotografia: Paul e Gail Dennison
COM'È' NATO?
Sviluppato negli anni ’80 dal dr. Paul Dennison, psicopedagogista americano, e da sua moglie e collega Gail, il Brain Gym® con i suoi 26 movimenti è la porta di ingresso ad un vasto programma per lo sviluppo personale, chiamato Kinesiologia Educativa, che unisce il movimento e l’apprendimento.
“Il movimento è la porta dell’apprendimento”, dice P. Dennison.
L’obiettivo della Kinesiologia Educativa è proprio quello di “tirare fuori” con il movimento le nostre risorse e capacità innate, quei nostri potenziali che sono rimasti inespressi.
Il Brain Gym® e la Kinesiologia Educativa offrono un approccio, basato sul movimento, per la definizione e il raggiungimento dei propri obiettivi, aiutando a superare i propri blocchi e sostenendo il cambiamento che si vuole realizzare nella propria vita.
Quello che il Brain Gym® incoraggia a fare è integrare l’intelligenza del movimento, come via per esprimere se stessi, in ciascuna delle proprie giornate per ricontattare ed esprimere le proprie capacità innate, i propri sogni, i propri talenti.
SCOPRI LE MIE ATTIVITÀ E SERVIZI DI BRAIN GYM®
Le attività e i servizi che propongo sono rivolti agli adulti e, quindi, specificamente mirati alle esigenze e agli obiettivi di questa fascia di età.
Per sperimentare il Brain Gym® e la Kinesiologia Educativa ci sono due modalità principali: attraverso le attività e i corsi di gruppo oppure con le sessioni individuali.
Per maggiori info e appuntamenti, contattami compilando i dati nel form qui sotto o chiamami al 324/6628329 e sarò felice di risponderti.